Makanan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi -Sebagian orang tentunya tidak menyadari apa itu ancaman dari kadar gula yang tinggi. Kadar Gula tinggi sangatlah berbahaya untuk kesehatan yang kita miliki.
Saat kita memakan sesuatu, semua masakan yang disukai pastinya pribadi dilahap tanpa mempertanyakan apa zat yang berbahaya ataupun zat bergizi yang dikandung dalam masakan tersebut.
Inilah Daftar Makanan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi :
Siapa sangka, singkong ternyata dapat mengandung kadar gula dalam darah menjadi tinggi bila tidak diolah dengan baik.
Walaupun singkong mempunyai GI rendah, singkong ternyata mempunyai kalori sangat tinggi. Sebesar 330 Kalori dan 78 Gram Karbohidrat, dua kalipat kalori pada kentang.
Singkong bahwasanya sangatlah baik untuk dikonsumsi bagi para penderita diabetes namun harus arif mengolah serta membatasi penggunaan ketika memakannya.
2. Makanan Ringan
Makanan ringan atau biasa yang disebut dengan chiki, memang sangatlah terkenal bagi belum dewasa maupun remaja.
Rasanya yang gurih, enak dan menciptakan ketagihan ketika mencicipinya. Ternyata kudapan mempunyai kadar gula yang cukup tinggi.
Total contohnya dalam 1 bungkus kudapan 130 kalori dan menciptakan kalian ketagihan. Pastinya 1 bungkus itu tidak cukup dan kalian mencicipinya dapat hingga 2/3 bungkus.
Saat ditotalkan 130×3 bungkus menjadi 390 kalori. Cukup banyak dan ancaman bukan?
3. Nasi Putih
Sebagian besar masyarakat indonesia niscaya mengkonsumsi nasi putih dan menjadi materi pokok utama yang kalian makan.
Tahukah anda? Semakin nasi putih panas dan mengendap didalam magic com, kemungkinan besar resiko anda dapat terkena penyakit diabetes tipe 2.
Pada nasi yang slalu dalam kondisi panas, justru semakin mengandung kadar gula lebih tinggi dibanding nasi dalam posisi dingin. Lalu tekstur nasi juga dapat mempengaruhi, sebaiknya masaklah nasi dengan tekstur yang tidak begitu lembek.
Kalori pada secangkir beras putih sebesar 206 kalori, jadi kurangilah untuk memakan nasi putih.
4. Sosis dan daging olahan
Sosis maupun daging olahan yang dikemas bukan hanya mengandung banyak pengawet ternyata mengandung sejumlah kadar gula yang cukup tinggi.
Tingkat kalori pada sosis maupun daging olahan sebesar 300 kKal dengan porsi 100 gram. Sangat Boleh memakannya, namun kita juga harus selalu tahu batasan apa yang kita konsumsi.
5. Roti Tawar
Roti tawar memang mempunyai karbohidrat yang sangat baik untuk kebutuhan tubuh. Namun, siapa sangka ternyata, kandungan kadar gula darah dalam roti tawar cukup tinggi.
Kandungan kalori dalam roti tawar sebesar 138 kalori. Akan tetapi, roti tawar juga aneka macam macamnya. Kaprikornus kalian harus lebih pandai memilih, mana roti tawar yang baik untuk dikonsumsi bagi orang diet dan juga roti tawar untuk dijauhi bagi penderita diabetes maupun pra diabetes.
Solusi Terbaik Ada dan Hadir disini untuk anda semua.